养生局 | 女明星真的都不怕冷？来看看她们的养生秘籍你就知道了

在前段时间的综艺节目《我家那闺女》播出后，“吴昕式养生”一度成为了各大社交平台的热门话题。吴昕坦言，自己每天都会吃美白的口服液、抗衰老的葡萄籽、鱼油、补气丸、胶原蛋白、钙片、锌片等数十款保健品，这让节目中的其他嘉宾和观众都感到十分惊讶。

显然，这样的“野蛮养生”毫无科学道理，医生也说，随意吃补品对身体不但没有好处，还很可能会造成肝损伤。虽然方式不对，但不得不说，这种追求养生的精神确实值得学习。

吴昕除了吃保健品，还会经常泡脚按摩。

不仅是吴昕，娱乐圈还有很多明星都会选择泡脚来舒缓身心、驱除疲惫。“娘娘”孙俪经常在微博发布关于节气泡脚的微博，粉丝笑称她为“泡脚界的气象台”。

张嘉倪也是一位资深的泡脚达人，她曾在采访中透露，有段时间她通过泡脚还减轻了一些体重。

流量小花景甜甚至还在社交平台上放出过自己的泡脚心得，说自己的冬季常备就是泡脚桶了。

泡脚的确是一个不错的养生办法。尤其是冬天，用热水泡脚可以促进血液循环让身体快速暖和起来，还有助眠的效果。对于每天都经受着工作和学习压力的年轻人来说是比较简单可行的养生习惯。

除了靠泡脚养生，明星们在日常生活中还有其他的一些养生秘籍。关晓彤就曾分享过自己的养生菜单，其中的桂花鸡头米糖水是个有意思的东西。

清代医家汪昂的《医方集解》中就描写了鸡头米的好处，它不仅富含膳食纤维，还可以补充胶原蛋白，对皮肤也很好。

作为一名国际超模，大表姐刘雯也有自己独特的冬季养生秘诀。她说自己平时会喝菊花茶来降火，还会喝红枣茶补血，顺便再加上适当的运动。虽然听起来更像是老干部式的养生办法，但刘雯用自身例子告诉大家，“老祖宗”们流传下来的土方法是有用的。

“国民女神”高圆圆也是位养生达人，不少娱乐圈中的明星都曾接受过高圆圆的“秘方”。在一次拍戏时，高圆圆发现导演王小帅咳嗽不止，就用银耳做了道养生的菜送给了他。在平时，无论工作压力有多大，高圆圆出现在大众面前时都是精神饱满、笑容甜美的状态，这就是因为她懂得舒缓自己。

这些女明星每一位都用着自己的方法进行养生。其实，不仅是明星们，如今的年轻人们也越来越重视养生课题了。这与张太和提倡的契合新时代年轻人的滋养美学的理念不谋而合。对于每位女性来说，颜值、穿着、自我修养要在意，身体健康也不能落下。而养生不仅仅是养内，也是养外，向明星们的养生秘籍学习，每个人都可以活得一样精彩~

冬天来了，天气越来越冷，爱美的你也要注意保养自己的身体哦~

给大家推荐一款吃了既抗冻又可以红润气色吃出高颜值的养生小零食，张太和阿胶固元糕，是用东阿原产阿胶，搭配黑芝麻、核桃仁、红枣、枸杞、黄酒熬制而成，看得见的真材实料。方块大小的阿胶糕，醇香柔糯，美味滋补。

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东阿原产，吃出红润“胶”颜