我感觉这两年我的头发越发稀少，除了植发这种又贵又痛苦的方式，有没有什么好的方法可以慢慢调理改善掉发的？

除了注意饮食规律、营养均衡，不熬夜，平静心态以外，还可以吃点黑芝麻，这是因为它含有头发生长健壮的重要成份。比如：卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便。

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