13598
不知不觉中，这一年仅剩下半个月了。持续的冷空气也在提醒着我们，冬天来了。
但这个消息对于爱美的女性来说，真是太糟糕了。且不说天气冷了之后不能穿那些夏天的漂亮衣服，仅仅是干燥的天气就让人受不了了。每当进入冬天，温度降低，空气中能够容纳的水汽变少，而皮肤的新陈代谢还没有完全适应气候的变化，就会变得干燥，严重的时候皮肤上还会出现死皮、裂纹。
因此很多女性在冬天时，都会使用滋润的护肤产品对皮肤进行保养。
在冬天，干皮在晨间只要使用温水洁面即可，晚间洁面或油皮则可以使用温和的氨基酸洁面。在洁面后的护肤也是很重要的，无论是什么肤质的皮肤，都要及时补充水分，干性皮肤的还要使用面霜“锁定”皮肤水分。
不过只从表面进行滋润可不够哦，在冬季想要获得滋润的皮肤还要注意饮食。
对食物最为讲究的中国人，认为将食物熬成汤可以保留食物的营养。有句话说的好，“宁可食无肉，不可饭无汤”。尽管这一说法已被证实不可靠——汤的营养价值远不如肉里的丰富。但与汤做法类似的羹，因为是以食材本身作为“主角”，便具有了更多的食用价值。在冬季寒冷干燥的时候，食用一些养生食材做成的羹，让你滋润皮肤又可以养颜暖胃。
苹果银耳羹
中国农业科学院旗下的学术期刊《果树学报》中提到：苹果的营养价值高，含有丰富的矿物质和维生素，有助于代谢人体内多余的盐分，苹果酸则可以代谢热量；而银耳性平，其中含有的多糖是一种生物活性物质，能够增强人体免疫功能。二至熬制成羹后，健脾开胃，补水的同时，又能益气清肠。
桂圆莲子羹
在《本草纲目》中，李时珍对莲子的评价是“气温而性涩”，桂圆补气血。在秋冬食用，促进血液循环。不过值得注意的是，桂圆味甘性温，孕妇是不宜食用的。
赤豆圆子羹
关于赤豆古人有“多食令人瘦”的说法，多个食品研究机构均表明这是因为赤豆热量低。且赤豆富含维生素E、钾、镁、磷等活性成分，是典型的高钾食物。赤豆圆子羹中，赤豆补血，糯米补气，二者结合相得益彰，最适合女性养颜食用。
《生命科学》杂志中有关于桃胶等原材料的介绍：桃胶是桃树皮分泌出的浅红色或黄色的胶质，具有清血降脂、抗皱嫩肤的作用；雪燕是萍婆树的植物木髓分泌物，能够抑制蔗糖吸收，减少血糖升高；皂角米俗称雪莲子，属高能量、高碳水化合物、低脂肪食物，含有植物纤维。三种食材“强强联合”，能够紧实肌肤、补水保湿、润肠通便。
霜降已过，面临着即将到来的立冬，你准备好了吗？如果往年的你，天冷就开始“掉皮”、过冬只能靠“抖”，那就给自己熬一碗暖暖的养颜滋补羹，补水排毒,让你的皮肤过一个温暖又水润的冬天~
长按屏幕识别二维码
打开手机扫描二维码
